踏入雪圈的第一步。
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斑尾高原滑雪場位於長野縣與新潟縣交界，以日本數一數二的樹林穿越道與通稱「Madapow」的天然粉雪聞名，雪道總數約30-32條，標高910公尺至1,350公尺，最長滑行距離2,500公尺。雪場與隔壁的Tangram斑尾東急滑雪場相連，加購全山共通票可以合併滑行約50條雪道。
新手要注意 : 斑尾中高階雪道比例偏高(初級約30%)，平緩的練習道選擇不多，同一條路線容易重複滑，適合已有基礎、想挑戰樹林非壓雪地形的滑雪者，純新手第一次出國滑雪建議先評估自己的滑行能力再決定。
斑尾高原滑雪場 雪場資訊
斑尾高原滑雪場 雪場區域
班尾其實是由兩座各自獨立經營、地理相鄰的雪場。左半邊黃色區域為斑尾高原(Madarao)，右半邊紅色區域為Tangram斑尾東急。
斑尾高原(Madarao) : 面積占整體約75%，生活機能、餐廳、民宿大多集中在這一側，雪道以中高階、非壓雪、樹林道為主，適合有基礎的滑雪者。
Tangram斑尾東急(タングラムスキーサーカス) : 面積占約25%，以Tangram東急飯店為核心，飯店裡有溫泉、餐廳、商店、禮品店，等於住在一座渡假飯店，這一邊的綠線初級雪道比例較高，適合親子與新手練習，但滑行距離相對短。Tangram飯店出口左側有一座雪樂園，不滑雪的小朋友也可以到這邊堆雪人、玩坡道。
開放時間 : 9:30-16:30
門票 : 大人 1,200 ，小孩1,600(4歲以上)，大人+小孩套票2,500，3歲以下免費。
詳細資訊 : Kid Park
斑尾東急飯店即時房價、空房查詢 → Booking | Agoda
斑尾高原/Tangram 交通方式
方法一 | 新幹線轉巴士 東京→飯山→斑尾 ( 最推薦 )
- 從東京車站搭乘北陸新幹線到飯山站，車程約1小時48分。
- 抵達飯山站後，轉乘巴士前往班尾高原滑雪場，車程約30分鐘。
- 【時刻表】飯山站 → 斑尾高原
- 【時刻表】 斑尾高原 → 飯山站
方法二 | 巴士 Myoko Shuttle 成田機場 → 斑尾高原滑雪場 + Tangram
- 搭乘Myoko Shuttle從成田/羽田機場出發至班尾高原/Tangram下車
- 停靠站 : 成田(第三航廈)、羽田、飯山站、斑尾高原、Tangram、赤倉溫泉/新赤倉/赤倉觀光度假村、Lotte新井度假村。
- 需線上預約訂票
- 乘車費用 : 成田機場出發¥13,000，羽田機場出發¥12,000
- 班次詳細資訊 → 【時刻表】
班次時間 *依年度網站實際公布為主
Tangram住宿者專屬 | 長野站 ↔ Tangram
- 免費，房客限定，需事前預約，40人額滿為止。
- 出發地點 : 長野東出口
- 一天一班
- 依照當年度時刻表為主 【時刻表】
Tangram住宿者專屬 | 黑姬站 ↔ Tangram
- 免費，房客限定，需事前預約，40人額滿為止。
- 出發地點 : 黑姬站前
- 一天兩班
- 依照當年度時刻表為主 【時刻表】
抵達雪場後交通方式
跨區移動 | 斑尾高原↔Tangram
若買的是全山共通，可直接滑雪道或搭配纜車互通兩區。
若沒買共通票，兩地之間也有巴士站可以搭車移動，搭乘地點在斑尾高原飯店門口、 Tangram 飯店門口，一天有三班，搭乘時間約15分鐘。
*依照當年度時刻表為主
斑尾招牌 :日本最多樹林穿越道全解析
斑尾高原目前有11條樹林穿越道，官方稱為日本最大級的數量。下圖中有標示綠色區域被紅色虛線包起來的Tree Run/Power Area都是可以進入樹林中的雪道。
知名路線包括:
- NINJA : 設有7公尺高跳台
- SAWA : 利用溪谷地形,天然形成類似U型場地
- パウダーウェーブ2 : 適合長距離樹林巡航
我自己個人在滑樹林時仍然會感到怕怕的，一方面是地形不穩定需要滑行能力有一定程度，另一方面進入樹林之後方向也較不確定，非常建議第一次滑樹林可以三五好友一起，不要單獨比較安全。非壓雪、樹林地形對新手有一定風險，通常建議有一定基礎，至少能自行控速轉彎再挑戰。
斑尾高原滑雪場 雪具租借
斑尾高原、Tangram的雪具租借不像其他雪場那麼多店家，目前都是以雪場飯店官方租借為主，斑尾高原飯店這邊是以Shirakaba Rental為官方直營，而Tangram也是位於飯店二樓中的Rantal為飯店直營。
Shirakaba Rental 官方直營
位置
Google Map（滑雪場入口大門旁）
營業時間
8:30-16:30
特色
滑雪場官方直營，裝備依程度分級。同一棟建築內附設更衣室、置物櫃和餐廳，租完可以直接換裝、寄放行李，動線很順暢。
※以前可試穿最新款雪板的「Test Center」已搬到 Restaurant Heidi 裡面，改名「Powder Station」
※以前可試穿最新款雪板的「Test Center」已搬到 Restaurant Heidi 裡面，改名「Powder Station」
連結
Chill Madarao Ski & Snowboard Rental
Tangram Rental 官方直營
斑尾高原滑雪場 雪票價格
兩個雪場的雪票是不通用的，必須加購全山共通票才能通用兩座山，如果只買斑尾高原限定，就不能搭乘Tangram那一側的纜車。
斑尾全山券分為1日券、2日券、3日券，每種票價又分為成人票(國中以上)、兒童票(6-12歲)、敬老票(65歲以上)。
斑尾全山共通券(可滑斑尾高原+Tangram)
| 雪票種類 | 成人（國中以上） | 兒童（6-12歲） | 敬老（65歲以上） |
|---|---|---|---|
| 1日券 | 8,500円 | 5,500円 | 8,000円 |
| 2日券 | 16,000円 | 10,000円 | 15,000円 |
| 3日券 | 22,500円 | 13,500円 | 21,000円 |
5歲以下另有優惠價1日券¥1,000、2日券¥2,000、3日券¥3,000。以上皆為8:30-16:30日間時段，不含夜滑。
斑尾高原限定(不可去Tangram)
| 雪票種類 | 成人（國中以上） | 兒童（6-12歲） | 敬老（65歲以上） |
|---|---|---|---|
| 1回券 | 700円 | 700円 | 700円 |
| PM限定3小時 | 4,100円 | 2,900円 | 3,800円 |
| 5小時券 | 6,900円 | 4,200円 | 6,300円 |
| 7小時券 | 8,100円 | 5,200円 | 7,400円 |
| 14小時券 | 14,700円 | 9,600円 | 14,000円 |
| 24小時券 | 25,200円 | 16,400円 | 24,000円 |
| 夜滑券 | 3,200円 | 2,100円 | 2,700円 |
票種都已經包含¥500 IC卡保證金，整趟旅程結束時一定要記得去人工櫃台或是自動售票機台退還卡片才能拿回每張票卡保證金¥500。
總結
先說結論 : 如果你是新手，來這裡可能會有點挫折感。
斑尾高原確實有初學者雪道，但占比不高、坡道也不長，練習跟上課還是沒問題，只是選擇比較有限。如果你已經有一定的滑行能力，這裡的挑戰難度算是可以接受的範圍。但如果你是中高階或進階滑雪者，斑尾高原絕對會讓你玩得很盡興!!! 山上大量的饅頭雪道跟樹林道，地形變化多、坡度也夠有挑戰性，是這裡真正的強項。
另外一個我很推薦的玩法是，如果你已經有一定的滑行能力，其實可以直接從斑尾高原一路滑到Tangram，兩座山是連在一起的。慢慢滑、不趕時間的話完全做得到，而且老實說，滑到另一座山、在不同雪場之間切換的感覺，是我在這趟旅程裡覺得最好玩的部分。如果你也想體驗這種「一票玩兩山」的樂趣，建議直接買全山共通券，兩邊都滑。
住宿跟生活機能的選擇也很關鍵 : 斑尾高原這邊，民宿、飯店比較集中，小商店、餐廳也都在附近，生活感比較濃。Tangram則完全是另一種調性，整個度假村把商店、餐廳、禮品店、雪具租借、溫泉全部收進同一棟飯店裡，出了飯店大門就是雪道，動線非常單純。
如果這趟旅程有帶小孩或長輩同行，我會建議直接住Tangram東急飯店，設施完整、動線集中，對行動不便或需要照顧的家人來說方便很多，飯店還能預約免費接駁車直達長野站，對長輩、小孩的旅程來說是加分的細節。